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明(7)日起就是為期四天的國慶連假,不少民眾已在今(6)日下午、晚間陸續返鄉出遊。不過,據氣象局發布資訊顯示,今晚起至明日東北風將會增強,屆時北部、東半部地區及恆春半島都有短暫陣雨,其他地區及澎湖、金門、馬祖則為多雲到晴,提醒民眾出遊時應多加注意。

氣象局也指出,明日午後,中南部地區將有局部短暫雷陣雨,而明日晚間起,東南部、恆春半島、中部以北沿海地區,以及澎湖、金門、馬祖鄰近海域都易有較大風浪出現,若有民眾要進行沿海活動應注意安全。

另外,受對流雲系發展旺盛影響,氣象局下午也針對宜蘭地區發布大雨特報,請當地民眾注意局部大雨、雷擊及強陣風,低窪處則慎防淹水。同時,因東北風增強,氣象局下午發布陸上強風特報,明日下午起中部以北、東南部(含綠島、蘭嶼)、恆春半島及澎湖、金門、馬祖空曠地區及鄰近海域易有 9 至 10 級強陣風,沿海地區並有較大風浪出現。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

106學年度JHBL國中籃球聯賽,9日起將在台北體育館進行男子組16強預賽,今年運動品牌也為每支晉級預賽隊伍打造專屬隊服及裝備,上屆以黑馬之姿奪下男子組冠軍,及女子組季軍的台南市太子國中,今年換上專屬球衣準備再次攻頂。

太子國中男、女子隊都是在去年首次擠身甲組,就拿下相當傲人的成績,女子隊更是打出一波12連勝,創下隊史紀錄。這背後功臣首推太子國中的教練群,女子隊主教練蕭惠鴻透露以黑馬之姿躍出來的關鍵來自「科技化的訓練」。

蕭惠鴻口中的「科技化訓練」並不是指依靠昂貴的器材做訓練,而是教練們一次又一次,在場邊按著碼錶,仔細記錄下球員衝刺的秒數等狀態,利用大數據分析,再對球員給予改善,重質不重量,球員反而更加了解自己的缺點,也更願意去加強。

不過大數據分析,背後所要付出的努力可不輕鬆,這一切都是由太子國中的4名教練一手包辦。蕭惠鴻表示,「很多我們一開始也不懂,大家分工合作,球員需要什麼,我們教練就學什麼,再去教他們。充當心理導師的能力也是必須的。」

出清特賣「看著小球員們不斷進步,朝向自己的夢想前進,自己也是在追夢。」蕭惠鴻感性地說,她表示自己不是體育科班出身,大學時期有參加球隊但專業還是在讀書上,只因太愛籃球,而踏上基層教練這條路,繼續愛籃球。

除了女子隊,蕭惠鴻教練更是包辦男子隊不少訓練,像是體能或是心理抗壓建設等,蕭惠鴻也透露,男女一同練體能能互相刺激,成長更快,「男生都會想不能輸女生,女生其實很多地方也不會輸給男生。」

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